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Méditation

 Nous pouvons commencer là où nous en sommes.

"Mettre l'accent sur la première étape qui consiste à éprouver de la compassion pour ses propres blessures, avant d'être capable de prendre la souffrance des autres. C'est la compassion inconditionnelle envers nous-mêmes qui conduit naturellement à la compassion inconditionnelle envers les autres. La compassion véritable ne consiste pas à vouloir aider ceux qui ont moins de chance que nous, mais bien à prendre conscience de notre parenté avec tous les êtres. Nous pouvons apporter tout ce que nous rencontrons sur la voie pour éveiller notre intelligence, notre compassion et notre capacité d'avoir un regard neuf. 

Nous avons considéré le dathün comme une occasion unique de prendre à coeur les instructions et de les appliquer dans toutes les situations, en particulier celles dans lesquelles nous préférons d'habitude blâmer, critiquer ou ignorer. C'est-à-dire, nous l'avons vu comme une occasion de nous servir des enseignements pour entrer en relation sur-le-champ avec un coeur ouvert et un esprit ouvert, avec l'agression, le désir véhément et la tendance à nier que nous trouvons en nous-mêmes et chez les autres. Même pour ceux qui ne connaissent pas bien la méditation, les enseignements du lojong offrent la possibilité d'un changement complet d'attitude : nous pouvons entrer en relation de manière compatissante avec ce que nous préférons repousser et nous pouvons apprendre à donner et à partager ce qui nous est le plus cher. Ceux qui se sentent prêts à pratiquer la méditation assise et le tonglen et à travailler les slogans du lojong de façon suivie pourraient bien commencer ainsi à apprendre le véritable sens du mot aimer. Cette méthode donne beaucoup d'espace, pour que les gens puissent se détendre et s'ouvrir. C'est la voie de la vie compatissante inconditionnelle. Elle est conçue spécialement pour ceux et celles qui vivent des moments d'obscurité. Puisse-t-elle être utile."

Pema CHÖDRÖN

 

Mantra Om maṇi padme hūm          Pema Chödrön La voie commence là où vous êtes